今日は夫が人間ドックに行くので、朝は絶食。
終わったらすぐ思いっきり食べたいのだそうでお弁当なしです。
ハチも自宅だしねえ。
ってことで、金曜サンドの日、今週は６枚切り食パンでは余ってしまうのでロールパンで作りました。
ストックの余りw
本日のお弁当
私弁当
今日のメニュー
ロールパンサンド
プルーン
今朝のお弁当作り
具は２種。
一つはレタス＋シャウエッセン＋ケチャップ＋シュレッドチーズ、もう一つはレタス＋卵です。
シャウエッセンをボイルしている間に、作り置きの味玉をフォークでつぶしてオリーブオイルをプラスして仕上げにブラックペッパー挽きました。
ハチはゆで卵が苦手なので、ウインナーの方を二つ用意しました。
プルーンは私の貧血防止デザートですw
さすがにロールパンはラップで包むと通勤リュックの中でつぶれてしまうかもといつものわっぱに詰めたら隙間があいたのでミニトマトとプルーン詰めました。
結構満足したー。
今日のハチは部活のため再登校し、帰ってきたらまたバスケに行くので、このサンドは昼食でも夕方の補食でも好きにしていいよと伝えました。
ラーメンでも冷凍炒飯でも、サラダチキンもあるし、バナナでもいいし、自分の胃袋とその先の運動量と相談しながら決めるでしょう。
さて、夫の人間ドックの結果はどうだろうなww
